안녕하세요....................뮤직테라피입니다.
여기가 올드스쿨이니까
여러분들 중 대다수는 직장을 다니시리라 생각되는데요~~~
그런데 제가 직장을 다니기 전 철 모를 때에는 “회사에선 일만 잘하면 되는 거 아냐?”라는
생각을 가진 적도 있었지만...............
하지만 웬걸?
막상 직장을 다녀보니 일보다 버거운 건 사람과의 관계였고
그래서 저 또한 어려움을 격기도 했습니다.
사실 제가 그리 사교적인 편도 아니고 눈치도 없는 편이라
더욱 인간관계에 스트레스를 받았으며...............
거기다 귀찮은 사내행사(?)는 그냥 제쳐버리는지라
상사들의 따가운 눈총을 받기도 했지요~~~
그래서 사실 제가 이야기할 입장은 아닌 것 같지만
왜 우리는 '회사'라는 공간에서 일 외에도 감정 노동을 감당해야 할지?
저처럼 직장 내 인간관계에 지친 분들이 스스로를 지키고 회복할 수 있도록
현실적인 이야기를 해보려 합니다.
회사에서 일만 잘하면 되지 않을까?
제가 사회생활을 시작하면서 이런 생각을 많이 했는데요~~~
하지만 현실은 전혀 달랐고
직장은 혼자만 일하는 공간이 아닌 사람과 사람이 협업하는 공간이었습니다.
그래서 성과를 내려면 동료들과의 커뮤니케이션이 중요했고
원래부터 독고다이(?) 성향을 가진 저는 항상 어려움을 겪곤 했지요~~~
직장 내 인간관계로 힘들었던 순간들!
① 까칠한 상사로 인한 스트레스
제목에서는 공손한 표현으로 까칠한 상사라 표현했지만
정말 직장생활을 하다 보면 마치 사이코(?) 같은 악질상사를 만날 때도 있는데요~~~
그런 여러 종류의 악질상사를 만날 때면
여러분은 기억하실지 모르겠지만 영화 '스트레스를 부르는 그 이름 직장상사'가 떠오르곤 한답니다.
물론 제가 매력이 떨어져서인지
제니퍼 애니스톤이 연기한 줄리아 같은 여자상사는 못 만나 받지요~~~
② 사적인 질문 공세와 감정노동
그리고 가끔은 "결혼은 했냐?", "애인은 있냐?", "주말엔 뭐 하냐?"라는
질문을 받을 때도 있는데요~~~
그럴 때는 그냥 "몰라요!"라고 대답하고 싶지만
기분 나빠할까 봐 웃는 낯으로 응대하는데..................
그러면서 자신의 감정을 숨기고 타인의 기분을 우선하는 게 습관이 되면,
제 자신은 점점 메말라가는 게 느껴집니다.
③ 외향적이면서 좋은 사람이 될 것을 강요하는 경우!
제가 조용하게 있으면 ‘까칠하다’라는 오해를 받을 때도 있는데
그래서 일부러 친절하게 상대방에게 다가가곤 한답니다.
거기에 상대방의 도움이나 요청을 거절하면
일순간 저는 차가운 사람으로 몰리고.................
결국 불필요한 피로가 쌓이게 되죠!
그래서 저는 어떻게 사람에 휘둘리지 않고 관계 유지할까?
① ‘중립형 대화’ 연습하기
업무적인 소통은 간결하고 분명하게, 사적 감정은 넣지 않도록
평소에 많은 연습을 하고 있습니다.
② 경계선을 지키는 ‘가벼운 거절’ 연습하기
무례하지 않으면서도,
나를 지킬 수 있는 말투를 만드는 게 핵심입니다.
③ 업무 외 인간관계는 회사 바깥으로
업무상 관계는 회사 안에서만.
퇴근 후까지 챙겨야 하는 인간관계는 피로만 누적됩니다.
물론 제 방법이 정확한 정답은 아니고 사람들마다 생각은 틀리겠지만
직장 내에서 일정한 거리를 두는 것도 좋은 방법 중 하나라는 생각이 들었는데요~~~
거리를 둔다고 무례한 것이 절대 아니고
오히려 거리를 지키는 것이 서로를 존중하는 방법일 수 있습니다.
제가 직장생활을 하다 보니
너무 사회가 '인간관계에 감정까지 책임지라'강요하는 경우가 많은데............
이렇게 스스로를 지키는 거리감, 내 중심을 놓치지 않는 태도 등을 유지한다면
여러분들도 충분히 인간관계에 크게 스트레스를 받지 않고 직장생활을 잘하지 않을까 생각됩니다.
왜냐하면 저희 구독자분들은 이미 충분히 잘하고 계시다 믿어지기 때문이지요~~~
오늘은 듣기만 해도 시원하고 중독성 넘치는 걸그룹 노래로
준비해 봤는데.................
영상 속 곡들은 발표한 이후 각종 차트 상위권을 차지하며 존재감을 드러냈던 곡들로
여러분들도 익숙하리라 여겨지는데요~~~
아무튼 무더위와 함께 성큼 다가온 여름!
시원한 걸그룹 노래와 함께 무더위를 이기는 하루가 되기를 기대해 보겠습니다.
1. NewJeans-Hype Boy
2. NewJeans-Ditto
3. IVE (아이브)-I AM
4. 로제,Bruno Mars-APT.
5. aespa-Supernova
6. i-dle (아이들)-나는 아픈 건 딱 질색이니까
7. NewJeans-How Sweet
8. aespa-Whiplash
9. 아일릿(ILLIT)-Magnetic
10. aespa-UP (KARINA Solo)
11. aespa-Armageddon
12. IVE (아이브)-해야 (HEYA)
13. KISS OF LIFE-Sticky
14. 프로미스나인-Supersonic
15. 제니 (JENNIE)-Mantra
16. i-dle (아이들)-클락션 (Klaxon)
17. BABYMONSTER-DRIP
18. RESCENE (리센느)-LOVE ATTACK
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