안녕하세요.....................뮤직테라피입니다.
지난 시간에 건강검진 통보서를 받고 마음이 심란했던 이야기를 했었는데요~~~
사실 복부비만정도야 그다지 심각할 것까지는 없다고 생각하지만
뒷장을 보고 나서는 조금은 걱정이 되었습니다.
그런데 달리 생각해 보면........ 주변에서 한 살이라도 젊었을 때 건강관리의 중요성을 알면 괜찮을 텐데
대개는 나이가 지긋이 들고 어딘가 불편하거나 이상이 있을 때 알게 되는 경우가 많더라고요~~~
그러고 보면 저는 비교적 빨리 알게 되어서
얼마나 다행인지 모르겠다는 생각도 들었습니다.
지금이라도 건강관리에 좀 더 관심을 가지고 조심하게 되면
더 이상 나빠지는 걸 막을 수 있기 때문이지요~~~
그럼 검진 결과통보서 뒷장을 마저 살펴보면....................
먼저 눈에 띄는 게 역시나 복부비만이군요~~~
사실 복부비만은 저희 어머니도 평상시 지적하곤 했는데
제가 듣는 둥 마는 둥 하곤 했습니다.
그래도 이전까지는 90은 넘지 않았는데 이번에는 92가 나왔습니다.
이건 정말 선(?)을 넘은 것 같고
앞으로 배불뚝이 아저씨가 될 것 같아 다시 한번 다이어트에 대한 의지가 불타오르는 것 같더군요~~~
혈압도 높았는데 바로 고혈압 전단계였습니다.
아무래도 술도 술이지만 스트레스와 운동부족이 원인인 것 같은데
꾸준히 관리하면서 집에 혈압측정기(?)라도 비치해 놓아야 할 것 같았습니다.
그리고 역시나 당뇨까지는 아니지만 공복혈당의심 판정이 나왔는데요~~~
검진 결과를 하나하나 살펴보니
옛말에 '갈수록 태산이다'란 말이 떠올랐습니다.
그리고 제가 가장 심각하게 받아들인 결과인 간기능 이상의심 판정입니다.
ALT수치가 정상보다 높았는데
인터넷을 찾아보니까 ALT수치는 35IU/L이상이면 지방간으로 판단한다고 하는데요~~~
그 말인즉슨 제가 지방간이란 이야기인데
술도 많이 마시지 않는 제가 지방간이라는 게 언뜻 이해가 되지는 않았습니다.
| ▶ 양성질환 |
| 위내시경 검사에서 위염이 관찰됩니다.위염은 여러가지 원인에 의해 위점막에 염증이 발생한 것으로 속쓰림, 소화불량등 증상이 있으시면 진료를 받으시고, 특별한 증상이 없으시면 2년후 정기검사 받으시기 바랍니다. |
내시경 결과도 나왔는데
위염이라고 합니다.
아무래도 지나친 스트레스와 카페인 섭취가 원인인 것 같은데
병원에서는 약을 처방해 주면서 심해지면 가까운 병원에 가보라고 했습니다.
그러고 보면 자주 속 쓰림이나 더부룩 답답함을 느끼곤 했는데
알고 보니 위염이 있어서 그랬던 것 같습니다
검사결과를 보다 보니 제가 마치 걸어 다니는 종합병원(?)인 듯 느껴지는데..............
아무래도 다이어트와 식이요법 그리고 운동을 병행하면서
건강관리를 위해 영양제도 가끔은 챙겨 먹어야 할 것 같습니다.
집에 사놓고 먹지 않은 오메가3와 멀티비타민이 아직도 수북이 쌓여있거든요~~~
(사실 병원에서 준 위염약도 잘 먹지 않고 있습니다)
오늘 준비한 영상도 지난 시간에 이어 '그 시절, 추억의 감성발라드'인데요~~~
여기가 올드스쿨이고 해서 90년대 감성 발라드를 준비했었는데
생각 외로 많은 분들이 좋아해 주셨습니다.
이렇게 많은 성원을 보내주신 구독자분들께 감사한 마음을 금할 수 없으며.......................
이제 크리스마스도 지나고
2023년도 저무는 이때에............ 추억의 발라드를 들으면서 오늘밤 예전의 감성에 젖어보는 건 어떨까요?
1. 거미-친구라도 될 걸 그랬어
2. 브라운 아이즈-벌써 일년
3. 박효신-해줄 수 없는 일
4. 에메랄드 캐슬-발걸음
5. 브리즈-뭐라할까
6. 버즈-사랑은 가슴이 시킨다
7. 박기영-마지막 사랑
8. 더 넛츠 (The NuTs)-잔소리
9. 김종국-별, 바람, 햇살 그리고 사랑
10. 왁스-화장을 고치고
11. SG 워너비-내사람: Partner For Life
12. 신효범-사랑하게 될 줄 알았어
13. 쿨 (COOL)-All For You
14. 노을-붙잡고도
15. 임재범-너를 위해
16. 박화요비-Lie (Original Ver.)
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